Meditación Reflexión de la Semana

Reflexiones sobre Meditación

Reflexiones sobre meditacionNo digas que no tienes tiempo para meditar. Si tienes tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar. La meditación es tan importante como la respiración.

No te excuses diciendo que porque enfermaste no pudiste practicar. Si no practicas cuando la muerte está cerca; entonces, ¿cuándo lo harás?

No practiques sólo cuando estés lleno de energía y de humor para hacerlo. En los momentos de mayor desgano y de menor interés es cuando más necesitas meditar.

No se medita para obtener algo; la meditación se practica para quitarse cosas de encima.

En la meditación debe haber desprendimiento, no deseos.

Las prácticas de meditación apropiadas ayudan a dejar ir, no a incrementar los apegos.

No tienes que ir al bosque ni a la cueva ni al monasterio. El mejor lugar para meditar es tu corazón.

Te recomiendo que, cuando termines tu sesión, no pienses que dejaste de meditar. Sólo di que cambiaste de postura.

Tomado de las Reflexiones que el lama tailandés Ajahn Chah publicado en su libro “No Ajahn Chah”.

4 comments on “Reflexiones sobre Meditación

  1. Pedro Alvarado

    Gracias por recuperar estas sabias palabras.

  2. Cada frase podría ser el tema de una meditación. Me quedo sobre todo con la última. Gracias por publicarlas.

  3. Manuel Aldrete

    Mil gracias por compartir!

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